自分らしく生きるヒント– category –

久しぶりにコーチングで号泣した週末。 きっかけは今年60歳になるアメリカのとても素晴らしいリーダーシップコーチの 「今は、父を愛しているわ」 という言葉。 彼女が関係の悪かった父親とのわだかまりがとけ、「私はずっと父のことを愛していたと気がつ...

過去の自分をどうしても許せない と思っている方いませんか？ または、20年以上も前の挫折感から開放されていないとか。 https://www.youtube.com/live/YnnTy9PZrOo 【過去の自分を癒やしきれてなくてもあなたは大丈夫】 例えば、私の場合 あの彼氏と別れ...

自分に優しくしていますか？ 日本だと「甘え」と勘違いされやすいですが、自分に優しくすることは、甘えとは全く別もの。 2000年ごろから、海外ではSelf-compassionとして研究がすすめられています。 研究によると 自分に優しくするスキルを身に着けた人ほ...

今日は、新しいワークブックのプレゼント🎁です。 私が39歳になってすぐに息子を出産したものの、この先の自分の人生に対しては まったく見通しがたっていませんでした。 「40歳を目の前にいて、でこんな風に迷っているとは、想像していなかった」 という...

「ずっと自分で人生をコントロールしている気がしませんでした。これからは、私が自分の人生のハンドルを握っていきます。」 と、しっかりと口にされたA子さん。 目には涙の後がまだ残っています。 今日のライブでは、A子さんのように、自分の人生のハンド...

「今まで、何をやっても変わられなかったから、私はやっぱり変われないと不安になります」 初めてのコーチングセッションで不安な気持ちを伝えるA子さん。 これは、めちゃくちゃ気持ちが分かります。 だからこそ、「コーチングを受けると決めたことに対し...

人の「価値」は何で決まる？ コーチングをしていて、ほぼ全員のクライアント様とお話するのが「人の価値」の話。 ご相談を伺うなかで 「私には価値が無い」と感じてしまいます。 他の人に褒められたら「価値」があると感じます。 誰かの役にたったら「価値...

鋼の自己肯定感の著者、宮崎直子さんに「自分を世界一の親友にする」というテーマでお話を伺いました。 「自己肯定感」高いですか？低いですか？ 「結局、自分に自信がないんでしょうね。」 と、セッション中にクライアント様が口にされることがよくありま...

全ては一つ「ワンネス」という感覚 あなたは世界と繋がっている 全ては一つ（ワンネス） と言われて、感覚的にそうなんだ！とピンとこない方いませんか？🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️  実は私、つい最近まで、まーったくピンと来ませんでした🙈 日本語の文として...

本当の自分で生きるとは？🧐 それは最初のスタートが間違ってましたね 自分探し迷子15年の私の話を聞いた、コーチのゆりさんからの言葉です🙈🙈🙈 まさに、スタート地点もゴールも間違っていたから、自分探しが終わらず、やりたいことも終わらなかった。 ...