大人の成長コラム– category –
40歳からの人生を最高かつ最善へ。大人の意識的な成長とウェルビーイングを科学する学びの場を提供する。40歳、50歳からの精神的な成長について、ポジティブ心理学、成人発達理論、コーチングを交えてお伝えします。
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有薗光代『セルフスターター』が伝える、40代からの価値の再定義—元陸上自衛隊幹部が語る自分を動かす力
「自分なんて」と思いながらも、同時に「このままじゃ終わりたくない」という感覚が消えない。キャリアも経験も積み重ねてきたのに、自分の価値を低く見積もって、なぜか一歩引いてしまう。 そんな感覚、心当たりはありませんか。 今回のCoach JOY Secret ... -
哲学対話＃4：夢が叶う直前に闇落ち！からの復活「もとに戻る力と夢を見る力」
「コーチングを学んだから、もう落ち込まないはずなのに……なぜまた落ちているんだろう」 「こんなことで落ち込む私は、やっぱり変わっていないのかも」 そう感じたことはありませんか？ マインドセットを整え、ポジティブ心理学やコーチング、セラピーなど... -
ルイヴィトンで17年。「パリジェンヌ」と呼ばれた日本人女性が40代で気づいた”本当の強さ”とは—ルイヴィトン元PRトップ・藤原淳さんインタビュー
「頑張れば、いつか認めてもらえる」そう信じて、ひたすら走り続けてきました。でも、ある時ふと気づくのです。誰かのために着け続けてきた仮面が、いつの間にかとても重くなっていたことに。 パリ在住の作家・藤原淳さんは、フランスの名門パリ政治学院を... -
人見知りだった田舎の少年が、40カ国を仕事で飛び回るようになるまで——会社員コーチ・三好康次さんが語る「楽しむ技術」
「死ぬ時に後悔したくない。だから、今できることは今やる」 そう話すのは、プラント建設会社・日揮グローバル株式会社でプロジェクトマネージャーとして働きながら、副業コーチとしても活動する三好康次さん。仕事で訪れた国は40カ国以上、コーチング歴15... -
「存在しているだけで、もう使命を果たしている」ニューヨークで28年、IT企業の人事部長が小説を書いた理由
「私の使命は何ですか？」と問い続けている方に、少し違う視点をお届けします。 ニューヨーク在住28年、IT企業の人事部長という肩書きを持ちながら、スピリチュアルをリアルな日常に落とし込むコーチとして活動するケイ・斎藤さん（Instagram）。昨秋、念... -
失敗する生き物の「私」のための科学的なハーバード流「賢い失敗」のレシピ
「失敗は成功のもと」 何度も聞いた言葉。それは、わかってる。でも、やらかした瞬間に、そんな言葉、一ミリも役に立たなくなりませんか？ 心臓がキュッとなって、頭の中で何度も再生されて、なんであんなことしたんだろうって、ぐるぐる考える。そういう... -
「人生の踊り場」で、自分と出会い直す —— 中年期の心理学
こんにちは。 30代の頃のような、がむしゃらな働き方ができなくなった。以前はあんなに楽しかった仕事が、どうもつまらなくなった。 そんな、ふとした「人生の踊り場」に立ち止まる方は、案外多いもの。 今回は、ダニエル・レビンソン博士の成人発達理論を... -
大人になってから楽観性を学んだ
こんにちは、大人の意識的な成長とウェルビーイングを科学する。メンタルトレーナー、ライフコーチ木瀬理恵です。 今日のテーマは、大人になってから「楽観的」に変われる？です。 ポッドキャストはこちらからお聞きください。 https://open.spotify.com/e... -
シンプルシフト！2025年プログラム開催報告
こんにちは。メンタルトレーナー兼リーダーシップ＆ライフコーチ木瀬理恵です。 今日は、この夏から秋にかけて、プロフェッショナルな女性向けに開催した「シンプルシフト」プログラムを終えたので開催報告です。 10名の素敵な女性達と一緒に、自分は何者... -
2025年をサクッと振り返る簡単な3ステップと9つの質問（1年振り返りワークシート付き）
1年の振り返り、してますか？ ぼんやり一年を振り返ると、 「今年もいろいろあったけど、そこそこ良い年だったな」 「あまり良くなかったな」 とおおざっぱなイメージで終わってしまいます。 しかも、年齢を重ねるごとに1年があっという間にすぎて、ともす... -
#141: お礼と感謝の違い【慈悲の瞑想音源あり】
「お礼と感謝は違う」 ポジティブ心理学の講義の中で聞いた言葉。感謝が苦手だった理由が分かった気がしました。 「感謝」が苦手な人むけに、無理のない「感謝」の気持ちの持ち方をお伝えします。 ポッドキャストはこちらからお聞きください。 https://ope... -
#140 「頭では分かっている」のに変わらない時
「頭では分かっているのに変われないんです」コーチングをしていると、こうした声を耳にすることはよくあります。 頭では「変わったほうがいい」と十分理解しているのに、感情や行動が追いつかない。自分が変わる気が全くしない。 私も、「私はやり始めた...
