もう十分やってきた。だからこそ、次が見えない。
ここからの人生は、ただ自分として生きていく。
そして次の世代へ、社会へとつなげていく。
Meaningful Life & Work Design
40代・50代になると、これまでの「正解」では解決できない迷いや限界が生まれてきます。
それは、あなたが間違えたわけでも、おかしいわけではありません。次のステージへと内側からの変容が始まったサインです。
40代、50代は、仕事も、家族も、自分自身も――すべてが重なる時期。そのプロセスを、一人で抱えなくていい。
コーチングを受け続けると、内側から静かに変わり始めます。
嫌なことが起きても、以前ほど動じなくなる。頭の中のぐるぐるが減る。自分も他人もゆるせるようになる。
そして、怖かったことに手が伸び、仕事が楽しくなる。人生の自由度が広がり、毎日が明るくなっていく。
さらに、その豊かさを周りへ、次の世代へと、自然に広げる人へと変容します。
それは「正しい答え」を見つけたからではなく、何が起きても還ってこれる自分のコアとつながったから。
多くの方が「自信がほしい」と言います。でもその先にあるのは、確信——揺れても、きちんと自分に戻ってこれる、深い安心感です。
そして、キャリア、家族、生き方——これまでの外側の評価ではなく、コアから選び直し、自分らしく未来を創っていく。
もし、こんな感覚があるのなら
・仕事でも結果を出してきた。でも最近、何のために頑張っているのか、ふと分からなくなる。
・これまでのような頑張り方が、続かなくなってきた。以前ほど仕事に熱くなれない、楽しくない。
・もっと学ばなきゃ、スキルアップしなきゃと動き続けているのに、いつまでも自信が持てない。
・周りからは評価されている。でも自分ではそれほどだと思えない。周りがすごく見えて、自分だけ取り残されているような感覚がある。
・昇進の話をもらった。でも、素直に喜べない。このまま無理して頑張ることが、正解なのか？
それはきっと周囲から期待される価値観と自分が大切にしたい価値観がズレてきたサインです。
そしてこんな風に望んでいるのなら
・誰かの期待や役割からではなく、自分の内側から選べる人でいたい。
・結果や評価ではなく、自分が本当に大切にしていることを基準に生きる人でいたい。
・自分や周りの負の感情に振り回されず、いつでも余裕がある人でいたい 。
・たとえ正解がわからなくても、自分を信じて挑戦する人でいたい。
・「私はわたしでいい」その安心から、この先の人生を自分らしく創る人でいたい。
ひとつでも当てはまる感覚があれば、このページをそのまま読み進めてください。
あなたの望みを実現するための私のコーチングの３つの特徴
ひとつ目は、科学的根拠がベースであること。
ポジティブ心理学、成人発達理論、脳科学——再現性の高いアプローチで関わります。「なぜ今こう感じるのか」が腑に落ち、自分の強みをいかして次のステージへと安心して進んでいける。
そして科学的だからこそ、自分の変化を言葉にして、周りへと還元できる人になります。
ふたつ目は、あなたの中心（コア）と深くつながること
内面と深くつながる時、避けて通れないのが負の感情です。怒り、不安、自己嫌悪——実はこれらの感情は、あなたの大切な内面をずっと守っているもの。その奥に、本当の自分がいます。
セッションの中で安全に安心して、その感情と向き合う経験を重ねることで、感情が怖くなくなります。何が起きても立ち直れる力が育ち、失敗が学びへと変わる。いつでも余裕がある人へと、なっていきます。
みっつ目は、自分のパーパス（意味と目的）から人生とキャリアを再デザインすること。
コアとつながった先に広がるのは、あなたが本来持っている可能性が広がる世界です。正解のない道を自分を信じて歩いていける。目的があるから、くじけても続けられる。
たとえ今は答えが見えなくても、自分の内側から選び、パーパスのあるキャリアと人生を自分の手で創っていく。そんな人生を、一緒に目指します。
コーチングテーマについて
テーマはキャリアの再設計から、人間関係（職場、家族、親子、友人など）、自己信頼や自己受容の回復まで、あなたの状況に合わせて一緒に決めます。
最初に決めたテーマが途中で変わることは、よくあります。あなたの人生にとって、その時に大切なテーマを扱います。
セッション形式
すべてオンライン（Zoom）で行います。1回 60分／月2回ペースを推奨しています。
コーチング期間は、6ヶ月を推奨、ご希望により1年の長期コーチングも承ります。長期で伴走することで、表面的な変化ではなく、内側からの本当の変容を目指します。
料金や詳細については、体験セッションでお伝えします。
コーチングが始まるまでの流れ
お互いの自己紹介と今の状況をお話しいただく場です。
お互いを知ったうえで、実際のセッションを体験していただきます。料金や詳細もこちらでお伝えします。
コーチングの目的や期間など、詳細を確認いたします。
ここから新しい6か月または1年の旅が始まります。
興味のある方は、まず一歩、お話ししてみませんか？
→20～30分のZoomでのお話会に申し込む（無料）
よくある質問
Q. コーチングが初めてでも大丈夫ですか？
はい。ほとんどの方が、コーチングが初めての状態で来られますので、ご安心ください。
Q. 話すテーマが決まっていなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。「何を話せばいいかわからない」という状態から始まる方も多いです。言葉にならない違和感やうまく説明できないもやもやこそ、大切なテーマになることがあります。対話の中で、自然に整理されていきます。
Q. 継続を前提に申し込む必要がありますか？
いいえ。まずは一度お話しをしてみて、その後に体験セッションを受けた上で決めていただけます。
これまでのクライアントの声
6ヶ月から1年のコーチングによる変化の一部です。
「解き放たれたような、すごい開放感」 海外在住・40代・Y さん
自分の人生をコントロールできない感覚があり、生きることへの漠然とした不満があった。今は、自分で選ぶ喜びを知り、人生を楽しみながら生きている。
「管理職として、自分の成長を実感できた」 教育関係管理職・30代・A さん
仕事と大学院の両立に自信が持てなかった。思考と感情を整理しながら進めた結果、大学院修了の目処がつき、職場でのコミュニケーションも変わった。
「自分を客観的に見る視点が生まれ、人間関係のストレスが激減した」 会社員・40代・R さん
職場の人間関係のストレスで体調を崩していた。根本原因と向き合ったことで、感情的になる前に対処できるようになり、落ち着いて自分でいられるようになった。
「自己理解が深まり、本当にやりたいことが見えてきた」 海外在住・40代・K さん
長年、思い込みのループから抜け出せなかった。自己受容が進み、今まで考えたこともなかった本当にやりたいことが分かり、新しい挑戦を楽しんでいる。
あなたの変容も、ここから始まります
まず、話してみてください。
答えを出すためでも、決断するためでもありません。今感じていることを、声に出してみるだけでいい。
その一歩が変容のはじまりになります。
＊ライフコーチの方で、メンタリング＆ビジネスコーチングをご希望の方は、その旨お伝えください。