ブログ
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人見知りだった田舎の少年が、40カ国を仕事で飛び回るようになるまで——会社員コーチ・三好康次さんが語る「楽しむ技術」
「死ぬ時に後悔したくない。だから、今できることは今やる」 そう話すのは、プラント建設会社・日揮グローバル株式会社でプロジェクトマネージャーとして働きながら、副業コーチとしても活動する三好康次さん。仕事で訪れた国は40カ国以上、コーチング歴15... -
「存在しているだけで、もう使命を果たしている」ニューヨークで28年、IT企業の人事部長が小説を書いた理由
「私の使命は何ですか？」と問い続けている方に、少し違う視点をお届けします。 ニューヨーク在住28年、IT企業の人事部長という肩書きを持ちながら、スピリチュアルをリアルな日常に落とし込むコーチとして活動するケイ・斎藤さん（Instagram）。昨秋、念... -
失敗する生き物の「私」のための科学的なハーバード流「賢い失敗」のレシピ
「失敗は成功のもと」 何度も聞いた言葉。それは、わかってる。でも、やらかした瞬間に、そんな言葉、一ミリも役に立たなくなりませんか？ 心臓がキュッとなって、頭の中で何度も再生されて、なんであんなことしたんだろうって、ぐるぐる考える。そういう... -
AIが「親友」になった時代に、人間のコーチは必要なの？
「AIに何でも相談できるのに、わざわざコーチングを受ける意味ってある？」 正直、コーチである私もそう思うぐらい、AIに何でも相談しています。 みなさん、AIに何をつかってますか？Gemini、ChatGPT、Claude。、Copilot、たくさん出てきていますよね。 私... -
「人生の踊り場」で、自分と出会い直す —— 中年期の心理学
こんにちは。 30代の頃のような、がむしゃらな働き方ができなくなった。以前はあんなに楽しかった仕事が、どうもつまらなくなった。 そんな、ふとした「人生の踊り場」に立ち止まる方は、案外多いもの。 今回は、ダニエル・レビンソン博士の成人発達理論を... -
大人になってから楽観性を学んだ
こんにちは、大人の意識的な成長とウェルビーイングを科学する。メンタルトレーナー、ライフコーチ木瀬理恵です。 今日のテーマは、大人になってから「楽観的」に変われる？です。 ポッドキャストはこちらからお聞きください。 https://open.spotify.com/e... -
シンプルシフト！2025年プログラム開催報告
こんにちは。メンタルトレーナー兼リーダーシップ＆ライフコーチ木瀬理恵です。 今日は、この夏から秋にかけて、プロフェッショナルな女性向けに開催した「シンプルシフト」プログラムを終えたので開催報告です。 10名の素敵な女性達と一緒に、自分は何者... -
2025年をサクッと振り返る簡単な3ステップと9つの質問（1年振り返りワークシート付き）
1年の振り返り、してますか？ ぼんやり一年を振り返ると、 「今年もいろいろあったけど、そこそこ良い年だったな」 「あまり良くなかったな」 とおおざっぱなイメージで終わってしまいます。 しかも、年齢を重ねるごとに1年があっという間にすぎて、ともす... -
#141: お礼と感謝の違い【慈悲の瞑想音源あり】
「お礼と感謝は違う」 ポジティブ心理学の講義の中で聞いた言葉。感謝が苦手だった理由が分かった気がしました。 「感謝」が苦手な人むけに、無理のない「感謝」の気持ちの持ち方をお伝えします。 ポッドキャストはこちらからお聞きください。 https://ope... -
#140 「頭では分かっている」のに変わらない時
「頭では分かっているのに変われないんです」コーチングをしていると、こうした声を耳にすることはよくあります。 頭では「変わったほうがいい」と十分理解しているのに、感情や行動が追いつかない。自分が変わる気が全くしない。 私も、「私はやり始めた... -
社会問題とコーチ：揺れる時代にコーチとしての向き合い方は？
「私一人が何かしたところで、変わらない」 政治のことや、世界情勢、社会問題のことは、考えれば考えるほど、ネガティブな気持ちになる。いっそ距離をおき、自分がやるべきことに集中したい。心の健康のためにも絶対その方がいい。 本当にそれでいいの？ ... -
＃136 「願う」と「祈る」
「願えば叶う」という言葉に、少しの期待と違和感を覚えていた。 「そんな簡単にうまくいくわけない」と「もしかしたら、願うだけでいいのかも」という思いの間で揺れ動いていた。 同時に「願うだけで変わらない現実」にふてくされ、「願うだけで叶いまし...
