こんにちは。メンタルトレーナー兼リーダーシップ＆ライフコーチ木瀬理恵です。
今日は、この夏から秋にかけて、プロフェッショナルな女性向けに開催した「シンプルシフト」プログラムを終えたので開催報告です。
10名の素敵な女性達と一緒に、自分は何者か？そしてどこへ向かいたいのか？内面と向き合いながら、これからの人生をより善くする時間となりました。
ご参加頂いた皆様、このプログラムでのつながりと気付きを是非一緒に育てていきましょう。
このワークショップのテーマは、
Lead your life, anchored in who you are.
私らしく、人生をリードする！
です。
努力と根性でなんとかする時代は、もう終わり
プロフェッショナルな女性が、本当にやりたいことを実現するためのエフォートレスな行動力と勇気を手に入れる。
そのための内面からの本質的なポジティブシフトで、成果も自然とかわる！
新しい学びと「体験」を重視した、オリジナルプログラムをお届けしました。
本来の自分、未来志向、未来像がはっきりしてきました。ワークをする前と後では、これからの人生の角度が高くなり、スピードもゴールも変わりました。
などプログラムを終了された方の未来が上向きにシフトする。そんなプログラムをお届けできたことをとても嬉しく思います。
初リアルワークショプ in Tokyo
8月21日（木）の午後、まだまだ暑い日が続く中で、初めてのリアルワークショップを虎ノ門で開催しました。
はじめましての方から、お久しぶりの方とも再開し、リアルならではのエネルギーの交流があり、とても充実した時間となりました。
今回のワークショップでは、頭の理解を「体感（実感）」するような場をつくることを心がけて、内容を熟考しました。
というのも、私自身これまで数多くの有料、無料、含め、セミナーやワークショップに参加してきました。その中でも、これはちょっとと思うものから、このワークショップのスタイルは、私も取り入れたいと思うものまで様々でした。
その中でも特に印象に残ったワークショップがあります。それは、私のメンターが主催しているもの。
それは、知識ではなく、コンセプトを伝える。そして、各人がそれについて自分ごととして考えを深め、参加者どうしで言葉にしてシェアすることで、さらに気づきを得る。
そんなシンプルな形式です。
ワークとして、言葉に出してシェアすることがパワーになりました
参加された方からも、言葉にしてシャアするパワーを感じられていました。
ワークショップの３つの柱
４０代以降のプロフェッショナルな女性、しかもこれまで頑張ってきた女性たちが、内面の本質的なシフトを経験する。
そのためには、どんな内容をつたえるのか？限られた時間です。あれも、これも伝えたいことはたくさんあります。
これまでのコーチング、自己啓発、ポジティブ心理学、NLP、成人発達理論、そしてクライアント様の体験、私の体験を振り返り、３つの柱にしました。
１．自己概念、セルフコンセプト（Self-Consept）
セルフイメージ、セルフアイデンティティなどともよばれますが、ようは「自分についてどう思っているのか？」ということ。
自分は何者か？そして何者になりたいのか？何者になろうとするのか？
「セルフコンセプトがあなたの人生を決る」と言ってもいいぐらい人生に影響があるわりに、自分のことはよく分からない。
セルフコンセプトがしっかりしてくると、自分軸でこの先の人生を歩きらしくなります。
２．自己の全体感（Wholeness）
「やればできるよ」という自分と「どうせ、やっても無駄」という自分が、頭の中で喧嘩している。そして、いつも「どうせダメ」という声に負ける。
これは、自己概念がいくつかの別々の構造になっている場合によく起こります。本来の自分、社会から期待された自分など、複数の自己概念が分断されてしまっているから。
誰かや社会から期待された古い枠組みを手放し、内面を統合し全体感を持つ。
自己の全体感は、頭では分かっているだけでは不十分です。本来の自分が全体を包み込み広がっていくような体験、感覚としてみにつくものです。
３．創造と選択（Creation）
学びと気付きを現実へ。学びや気付きは、現実世界へとつなげることで、行動が変わり、未来が少しずつ良い方向へとシフトしていく。
真の自分らしい人生とキャリアを自分の手でデザインする。
「体験」だけではふわっとした学びを、ポジティブ心理学などの現実にそった知恵として結びつけていく。そんなワークを行いました。
本来の自分、未来志向、未来像がはっきりしてきました
ワークショップの後の交流会
大場やすこさん、原ゆうこさんの素敵なアレンジのおかげで、東京タワーを眺めつつ、参加者どうしの交流が深まるとてもよいひとときでした。
3回のグループセッション（ZOOM）
このプログラムの後は、3回のグループセッション。ワークショップの学びや気付きをより深く定着させるためのフォローアップです。
グループセッションでも、引き続き３つの柱を意識して、内面のワークとポジティブ心理学のワークを行いながら、学びを深めていきました。
小さくまとまることは、世界の役には立たない。私たちは皆、輝くように生まれてきたのだから。
By マリアン・ウィリアムソン（著作家）
「私はもっとできるはず」そんな風に感じる女性は多いです。私もその一人。
ここまでの学びと体験ではっきりとお伝えするのは、「私はもっとできるはず」と感じるのは、あなたの潜在脳力の声。
お一人、お一人の潜在脳力を最大限ひきだされる状態に整える。そして、最善かつ最高を目指しながら、生きるに値する人生を実現する。
そのための大人の成長を支援しています。それが、私のMissionです。
このプログラムを終了された方の感想を紹介します。
- 「色々なことをよいことも、そうでないことも味わいきって次にいくことの大切さを実感した」
- 「自分の思考の癖に気がつくようになりましった」
- 「相手も尊重しながら、自分とも向き合いながら、最高の自分になっていきたい」
- 「これまでの学びをあらためて別の角度で向き合うことで、より自分と向き合うことが深まった」
このシンプルシフトプログラムが、あなたの未来を以前より違う場所へと続いていくような、そんなきっかけになることを祈っております。
またこのプログラムで 皆様とお会いする日を楽しみにしています。
人生の踊り場から、次のステージへ
今、自分がどういう中年の変化の中にいるのか？ミッドライフ成熟度チェックリストを作りました。
20代、30代と同じ価値観のまま、40代、50代を過ごそうとすると、脳と心は深刻な不調をきたします。
このワークを通じて、「今、自分の中で起きている構造改革」を客観的に理解してみましょう。
それは、あなたがこれまでの経験を「知恵」に変え、より大きな影響力を発揮する「成熟した大人」へと、サナギからきれいな蝶へと変容するための、最も大切なプロセスです。
このチェックリストは、あなたの本質に寄り添いながら、次のレベルへと進むためのコンパスです。ぜひご活用ください。
ご希望の方は、メールでお送りしますので受取先のメールアドレスとお名前をご記入ください。
