「私でもコーチングを受けて変わるでしょうか?」
というご質問をよくいただきます。
せっかく受けるのだから、絶対に変わりたい
という気持ちと
今までも、講座を受けたり、色々してきて変わらなかったから、今度も変わらなかったらどうしよう
という不安が混ざりあったような。
すごく分かります。
コーチングで変わる人は新しい脳内の神経回路を作っている!
私も、やりたいこと探しで迷子だったとき
「また、次も外れたらどうしよう」
と毎回思って、やってみて
「あーまた違う」
と10年以上もモヤモヤしていました。
あの期待の後のがっかり感がさらに落ち込ませるみたいな。
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コーチングで変わらない人はいない
毎週10から15人の40歳以降の女性と個人セッションをしていて思うのは
「コーチングを受けて、まったく変わらない人」はいないということ。
もちろん、それぞれの方の感じ方の違いや心の状態の違いもあります。
ただ、どれだけ変わるかは、その人の性格や過去の経験は関係ありません。
「私が変わる」という気持ちの大きさや決意が決定的な違いです。
例えば、
「私は本気で変わりたいんです。でも何をやっても変わらなかったんです。こんな私を変えれるものなら、変えてください。」
「今の考え方は変えたくないですが、目の前の現実を変えてください。」
という方は変わりません。
でも、「未来を変えるために、私は変わります」
と決められた方は、100%変わります。
コーチングを受けると決めた瞬間から現実が動き出す
一番最初のセッションで
「透子さんのコーチングを受けると決めてから、ジムに通い始めたり、今までより仕事がサクサク進むようになりました。今までの私、何やってたんでしょう?」
とセッション前に言われるクライアント様も、お一人やお二人ではありません。
嬉しそうにお話いただくのを聞きながら、「変わると決めるだけで人は変わる」と、いつも新鮮な気持ちになります。
このままの自分だと死ぬときに必ず後悔する
今のままだと、10年後に後悔するのが目に見えていた。
後悔すると分かっている人生を過ごしている自分のことを考えた時、あまりに「私」が可哀想で不幸に感じて、メンターコーチや仲間のコーチの前でボロボロと大泣きして、声をつまらせました。
残りの人生を後悔したくない。こなんなもんで終わりたくない。
それが「私は変わる」と決めた何度目かの瞬間です。
「私は変わる」と決めることを、何回も繰り返しながら、人は内側から深く変わっていく。
だから、1回のセッションでは「変わった気」になってその場でスッキリしても、本質的な深いところからは変わらない。
この状態だと、3日、1週間、1ヶ月もするとリバウンドしてもとのモヤモヤに戻ってしまいます。
そして、「あーまた私は変わらなかった」という体験を増やしてしまう。
大切なのは、変わり切るまで続けること
「変わる」だけでなく、「変わった状態が当たり前になる」まで続けること。
それは、つまり新しい「脳」の思考回路を作ること。だから時間がかかる。
ここができないと、「変わってももとに戻る」を繰り返します。
今まで何をやっても変わらなかった方は、脳内に新しい神経回路が作られるまで「変わった状態を維持」すると、本質から「生き方が変わります」よ。
🍀優しさを込めて
The Life Coach School認定
マスターライフコーチ
有賀透子
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参加された方の感想です。
私も参加させていただきましたが、「私のサボり癖の原因はそこにあったのかー!!」とまさに”アハ体験”がありました